บทความ

สูตร ลดพุง ลดเอว เร่ง ด่วน บอกลาหน้าท้องยื่น ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องออกกำลังหนัก

รูปภาพ
อยากจะลดพุง ลดเอว กำจัดไขมันบริเวณนี้ให้หมดไป หลายคนก็เลือกที่จะออกกำลังกายหนัก ๆ หรือเลือกท่าออกกำลังกายที่โหด ๆ เพราะหวังว่าจะได้เผาผลาญไขมันออกไปเยอะ ๆ แต่ในความเป็นจริงหากเราออกกำลังแค่เพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่ได้สนใจสาเหตุอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดห่วงยางรอบเอว แบบนี้อาจจะทำให้เราไม่ประสบความสำเร็จในการลดไขมันก็เป็นได้ค่ะ วันนี้เราเลยได้รวบรวม 6 เทคนิคที่ช่วยลดพุงลดเอวมาฝากกัน มาดูกันว่า  สูตร ลดพุง ลดเอว เร่ง ด่วน  บอกลาหน้าท้องยื่น ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องออกกำลังหนัก  6 เทคนิคนี้จะมีอะไรบ้าง และจะช่วยเราให้สามารถลดหน้าท้องได้แบบไม่ต้องออกกำลังหนัก ๆ ได้อย่างไร … ตามมาดูกันเลยค่ะ       6 สูตร ลดพุง ลดเอว เร่ง ด่วน   1. ลดอาหารที่มีไขมันเลว      หากเราตั้งใจที่จะลดไขมันสะสมที่บริเวณหน้าท้องและรอบเอว อาหารที่เราควรลดให้ได้คืออาหารที่มีไขมันแบบทรานส์แฟตและไขมันอิ่มตัว อย่างเช่น ขนม อาหารมัน อาหารทอด น้ำหวานต่าง ๆ รวมถึงอาหารแปรรูป เพราะอาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องและต้นแขนต้นขาได้ง่าย มีแคลอรี่สูงและหากรับประทานเป็นประจำก็อาจจะทำให้เราเป็นโรคได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ค่
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

ไขมันต้นขาเยอะมาก ต้องลอง 5 วิธีสลายไขมันต้นขาได้อย่างดีเยี่ยม

รูปภาพ
เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง ?? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักเป็นกังวลกับปัญหา ไขมันต้นขาเยอะมาก และหวังอยากมีต้นขาที่เรียวสวยสุขภาพดี ดังนั้นใครที่มีปัญหาต้นขามีไขมันย้วยๆ วันนี้เราจะชวนให้มาบอกลาไขมันเหล่านั้นด้วย 5 วิธีที่ทำแล้วรับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน เพราะแต่ละวิธีที่เราคัดมาให้สาวๆ ได้ทำตามนั้น ล้วนมีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาให้แข็งแรงกว่าเดิมนั่นเอง ถ้าอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้าง ตามมาอ่านพร้อมๆ กับเราเลยค่ะ ควบคุมปริมาณแคลอรี การควบคุมปริมาณแคลอรีถือเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยให้สาวๆ มีต้นขาที่เรียวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันบริเวณดังกล่าวได้ดีอีกเช่นกัน ซึ่งการควบคุมปริมาณแคลอรีในแต่ละวันนั้น สาวๆ ควรลดปริมาณอาหารที่กินประมาณ 250-500 กิโลแคลอรีต่อวัน เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างน้อย 1/2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และหากสามารถลดปริมาณอาหารการกินลงได้ประมาณ 1,000 แคลอรีต่อวัน ก็จะส่งผลให้น้ำหนักลงสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว ทั้งนี้การเลือกกินอาหารที่ให้ปริมาณไขมันในร่างกายน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน วิ่งระยะไกล หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการวิ่งจะทำให้ต้นขาและน่องมีขนาดใหญ่ขึ้น ทั้งที่ควา
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

รู้จัก RCA Records ค่ายเพลงยักษ์ใหญ่ของโลกที่ ลิซ่า BLACKPINK เซ็นสัญญา

รูปภาพ
  ท่าออกกําลังกาย ลดต้นขา ทำความรู้จัก "RCA Records" ค่ายเพลงยักษ์ใหญ่ของโลก หลัง "ลิซ่า BLACKPINK" เซ็นสัญญาร่วมผลิตผลงานเพลงในนามศิลปินเดี่ยวด้วย เรียกว่าเป็นก้าวสุดยิ่งใหญ่ของ  "ลิซ่า BLACKPINK"  ศิลปินสาว K-POP สัญชาติไทย ที่ก่อนหน้านี้ได้ก่อตั้งค่ายเพลงของตัวเองในนาม  "LLOUD"  และล่าสุดได้ประกาศจับมือกับค่ายยักษ์ใหญ่ฝั่งอเมริกา  "RCA Records" (อาร์ซีเอ เรคคอร์ดส์)  เพื่อเตรียมผลิตผลงานเพลงร่วมกัน ซึ่งการเซ็นสัญญากับทาง RCA Records ในครั้งนี้ มีความพิเศษคือ  "ลิซ่า"  เป็นศิลปินเดี่ยวที่จะมีสิทธิ์เต็มที่ในการเป็นเจ้าของผลงานเพลงของตัวเอง โดย ลิซ่า ได้เปิดใจการเซ็นสัญญากับ RCA Records ไว้ว่า ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว RCA และฉันมั่นใจว่าพวกเขาเป็นทีมที่ดีที่สุด ในการสร้างความเคลื่อนไหวที่ยิ่งใหญ่ในเส้นทางศิลปินเดี่ยวของฉัน ส่วนฉันก็รอคอยที่จะแสดงให้โลกเห็นถึงทุกสิ่งที่เราเตรียมไว้   แน่นอนว่าข่าวดีดังกล่าว สร้างความตื่นเต้นให้ชาวบลิ๊งค์ทั่วโลก และทำให้ค่ายเพลง RCA Records ได้รับความสนใจอย่างมาก ทาง  &
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

กำลังโหลด เพลง SHEESH ของ BABYMONSTER ทะยาน 14 ล้านวิว ในเวลาเพียง 12 ชั่วโมงแรก

รูปภาพ
   ท่าออกกําลังกาย ลดต้นขา "BABYMONSTER" สร้างปรากฏการณ์พาเพลง SHEESH พุ่งทะยาน 14 ล้านวิว ในเวลาเพียง 12 ชั่วโมงที่ปล่อยคลิป ได้รับเสียงตอบรับอย่างล้นหลามจากชาวเน็ต เป็นการกลับมาที่ปังสมการรอคอยของแฟนๆ ทั่วโลก สำหรับการคัมแบ็กครบ 7 คนของ  "BABYMONSTER" (เบบี้มอนสเตอร์)  เกิร์ลกรุ๊ปน้องใหม่จากค่าย YG Entertainment ที่ล่าสุดได้ปล่อยเพลงใหม่  "SHEESH"  ต้อนรับการกลับมาร่วมวงของ  "อาฮยอน"  หลังจากพักทำกิจกรรมด้วยเหตุผลสุขภาพ โดยทันทีที่ YG Entertainment ปล่อยมิวสิกวิดีโอเพลง SHEESH ออกมาไม่นาน แฟนๆ ทั่วโลกก็พร้อมใจปั่นวิว ซึ่งกระแสตอบรับดีมากเพราะผ่านไปเพียง 12 ชั่วโมงแรก ยอดวิวก็พุ่งทะยานไปถึง 14 ล้านวิวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เรียกว่าเป็นการคัมแบ็กที่น่าจับตามองไม่น้อย นอกจากยอดวิวจะพุ่งสูงแล้ว เพลง SHEESH ก็ได้คอมเมนต์ชื่นชมจากชาวเน็ตเกาหลีอย่างถล่มทลาย ทั้งเรื่องเนื้อเพลง จังหวะติดหู มิวสิกวิดีโอสวย ไปจนถึงการออกแบบท่าเต้นและท่อนฮุคที่ไม่ธรรมดา รวมถึงแสดงให้เห็นความแข็งแกร่งที่ไม่อาจหยุดยั้งของสาวๆ BABYMONSTER คอมเมนต์จากชาวเน็ตเกาหลี มีดังนี้ ฉันช
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

ลาบูบู้ คืออะไร อาร์ตทอยสุดคิ้วท์ แรร์ไอเทมหลัง ลิซ่า แบล็กพิงก์ ปลุกกระแสราคาพุ่ง

รูปภาพ
  ลดต้นขา ผู้หญิง ทำความรู้จัก  “ลาบูบู้”  ตุ๊กตาฟิกเกอร์ หรือ อาร์ต ทอย (Art Toy) จากจักรวาล The Monsters ได้แรงบันดาลใจมาจากเทพนิยายยุโรปผสมผสานกับเรื่องราวของเอลฟ์ กลายเป็นไอเทมสุดหวงของ ลิซ่า Blackpink จนทำราคาพุ่งทะลุกราฟ คนแห่ตามหาทั้งประเทศ พร้อมกับประวัติการออกแบบสุดครีเอทที่ไม่ธรรมดา รู้จัก ลาบูบู้ มอสเตอร์สายกวน น่ารักฟันแหลม ลาบูบู้ (Labubu)  เกิดขึ้นมาเมื่อปี ค.ศ. 2015 จาก  คาซิ่ง ลุง (Kasing Lung)  ศิลปินนักวาด ที่ได้ออกแบบโดยได้รับแรงบันดาลใจมาจาก เทพนิยายยุโรปผสมผสานกับเรื่องราวของเอลฟ์ โดยตัวละครทั้งหมดถูกเรียกว่า ‘The Monsters’ ที่ประกอบไปด้วย Zimomo, Tycoco, Spooky และ Pato ซึ่งตัวที่โด่งดังที่สุดในกลุ่มก็คือ Labubu เจ้าตัวจิ๋วหูตั้งแหลม ฟันหยักซิกแซกที่เหมือนสวมชุดกระต่าย แม้จะมีคาแรคเตอร์ดูกวน ๆ แต่แท้จริงแล้ว Labubu นั้นใจดีและอยากจะช่วยเหลือผู้อื่นเสมอ แต่ดันซุ่มซ่ามจนมักจะทำเรื่องผิดพลาดแทน ไม่ว่าเจอเรื่องยากแค่ไหนก็ยิ้มสู้แบบ Labubu เดี๋ยวความสุขก็จะกลับมาหาเราเอง ทั้งนี้ หลังจาก คาซิ่ง ลุง ได้ลงนามในเอกสารสัญญากับทาง ป๊อป มาร์ท (Pop Mart) ก็ได้มีการออกแบบคาแรคเ
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

ยกกระชับใบหน้าง่ายๆ ด้วย วิธี แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ตรงจุดและเห็นผลดีที่สุด

รูปภาพ
   ใบหน้า หย่อนคล้อย มีวิธีแก้แบบไหนบ้าง เมื่ออายุมากขึ้นหลายๆ คนก็เริ่มมองหาวิธียกกระชับใบหน้า เนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจนและอิลาสตินทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น หย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วงของโลก นอกจากนี้ยังมีปัญหาริ้วรอย ตีนตา ที่ทำให้หน้าดูแก่กว่าวัย ซึ่งในปัจจุบันมีทั้งการยกกระชับใบหน้าด้วยหัตถการทางการแพทย์ยอดนิยมอย่างการฉีดโบท็อก ร้อยไหม New Ulthera SPT, Hifu Macrofocus และ Thermage รวมถึงวิธียกกระชับหน้าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่าง การนวดกระชับหน้า, โยคะหน้ากระชับ เป็นต้น  แต่ละวิธีต่างกันอย่างไร เหมาะกับปัญหาผิวแบบไหน หมอจะมาแนะนำบทความนี้ครับ 1. Hifu Macrofocus ไฮฟูยกกระชับใบหน้า Hifu macrofocus   มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ที่พัฒนามาจากการอัลตร้าซาวด์ดูครรภ์ทางการแพทย์ ยิงเข้าไปใต้ชั้นผิวแต่ละชั้นเพื่อทำให้ผิวชั้นนั้นหดตัวเสมือนกับการเย็บที่เนื้อ ช่วยดึงหน้าขึ้น ส่งผลให้ผิวดูยกกระชับและอ่อนเยาว์มากขึ้น Hifu macrofocus  มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ที่พัฒนามาจากการอัลตร้าซาวด์ดูครรภ์ทางการแพทย์ ยิงเข้าไปใต้ชั้นผิวแต่ละชั้นเพื่อทำให้ผิวชั้นนั้นหดต
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม